تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتعزيزالنشاطالبدني
فيعالممليءبالتكنولوجياوالأجهزةالإلكترونية،أصبحمنالصعبتشجيعالأطفالعلىممارسةالرياضة.لكنماذالواستخدمناشخصياتهمالكرتونيةالمفضلةلجعلالتمارينالرياضيةأكثرمتعةوتشويقًا؟فيهذاالمقال،سنستعرضبعضالتمارينالرياضيةالمستوحاةمنالكرتونوالتييمكنأنتحفزطفلكعلىالحركةوالنشاط.تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتعزيزالنشاطالبدني
١.تمارينمستوحاةمن"سبونجبوب"
هليحبطفلكسبونجبوب؟يمكنكتحويلالتمارينإلىمغامرةتحتالماء!جربهذهالحركات:
-القفزمثلقنديلالبحر:اطلبمنطفلكالقفزمعفردالذراعينمثلأذرعقنديلالبحر.
-الركضمثلسبونجبوب:اجعلهيركضفيمكانهبحماس،معتقليدضحكةسبونجبوبالمميزة.
٢.تحدي"باباي"لبناءالعضلات
شخصيةبابايالبحارالقويةيمكنأنتكونمصدرإلهاملتمارينالقوةالبسيطة:
-رفعالأوزانالخفيفة:استخدمزجاجاتماءصغيرةكأوزانواطلبمنطفلكثنيذراعيهمثلبابايوهويأكلالسبانخ.
-تمارينالدفعالخفيفة:شجعهعلىعملتمارينضغطبسيطةمعتصويرنفسهكبطلقوي.
٣.حركات"ميكيماوس"المرحة
ميكيماوسوشخصياتديزنيالأخرىيمكنأنتجعلالتمارينأكثرمرحًا:
-القفزمعالتصفيق:مثلحركاتميكيفيالرسومالمتحركة،اجعلطفلكيقفزويصفقفوقرأسه.
-الرقصمعالموسيقى:شغّلأغنيةميكيالمفضلةودعطفلكيرقصبحريةلتحسينلياقته.
٤.تمارين"سوبرمان"لتحفيزالخيال
سوبرمانوبطل
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتعزيزالنشاطالبدني
مواعيد مباريات الدوري المصري الممتاز لكرة القدم اليوم
2025-08-25 05:56
منتخبمصراليومهيلعبالساعهكم؟موعدمباراةالفراعنةالقادمة
2025-08-25 05:24
منتخبمصرللشبابتحت23سنهمستقبلالكرةالمصرية
2025-08-25 05:22
مواجهاتريالمدريدفيدوريالابطال2017رحلةالتتويجباللقبالثانيعشر
2025-08-25 04:49
نهائي دوري أبطال أوروبا 2021تشيلسي يتوج بلقبه التاريخي
2025-08-25 04:41