التسليم السريع لكرة السلة

2025-08-24 20:50:30دمشق

كرةالقدمالشاطئيةهينسخةمثيرةوممتعةمنكرةالقدمالتقليديةتُلعبعلىالرمال،وتجمعبينالمتعةوالتحديالجسدي.ظهرتهذهالرياضةفيالبرازيلفيأوائلالتسعينيات،وسرعانماانتشرتفيجميعأنحاءالعالمبفضلقواعدهاالبسيطةوإمكانيةممارستهافيأجواءممتعةعلىالشواطئ.ماهيكرةالقدمالشاطئية

قواعدكرةالقدمالشاطئية

تختلفكرةالقدمالشاطئيةعنكرةالقدمالعاديةفيعدةجوانب،أهمها:

ماهيكرةالقدمالشاطئية

• عدداللاعبين:تُلعببمشاركة5لاعبينلكلفريق(بمافيهمحارسالمرمى).
• مدةالمباراة:تتكونمن3أشواط،كلشوطمدته12دقيقة.
• الملعب:أصغرمنملعبكرةالقدمالعادي،ومغطىبالرملالناعم.
• عدموجودتعادل:إذاانتهتالمباراةبالتعادل،يتماللجوءإلىركلاتالترجيحأوشوطإضافي.

مهاراتمطلوبةفيكرةالقدمالشاطئية

نظرًالصعوبةالجريوالقفزعلىالرمال،يحتاجاللاعبونإلىمهاراتخاصة،مثل:

ماهيكرةالقدمالشاطئية

• التوازنوالقوةالبدنية:بسببمقاومةالرماللحركةاللاعبين.
• التحكمبالكرةفيالهواء:حيثتُلعبمعظمالكراتفيالهواءبدلاًمنالتدحرجعلىالأرض.
• اللياقةالعالية:نظرًالشدةالمجهودالبدنيالمطلوب.

بطولاتكرةالقدمالشاطئية

أصبحتهذهالرياضةتحظىبشعبيةكبيرة،وتقاملهابطولاتعالميةمثل:

ماهيكرةالقدمالشاطئية

• كأسالعالملكرةالقدمالشاطئية:التيينظمهاالاتحادالدوليلكرةالقدم(الفيفا).
• دوريالبرازيللكرةالقدمالشاطئية:حيثتعتبرالبرازيلمنأقوىالدولفيهذهالرياضة.

فوائدممارسةكرةالقدمالشاطئية

إلىجانبالمتعة،توفرهذهالرياضةالعديدمنالفوائدالصحية،مثل:

ماهيكرةالقدمالشاطئية

• تحسيناللياقةالبدنية:بسببالحركةالمستمرةعلىالرمال.
• تقويةالعضلات:خاصةعضلاتالساقينوالجذع.
• التنشيطالذهني:لأنهاتتطلبتفكيرًاتكتيكيًاسريعًا.

ختامًا،تُعدكرةالقدمالشاطئيةرياضةمثاليةلمحبيكرةالقدمالذينيرغبونفيالاستمتاعبالشمسوالرمالمعتحديأنفسهمبمهاراتجديدة.سواءكنتلاعبًامحترفًاأوهاويًا،فإنهذهالرياضةستوفرلكتجربةفريدةمننوعها!

ماهيكرةالقدمالشاطئية